視力回復トレーニングとは - 視力回復トレーニングの方法

オルソケラトロジー

視力回復のトレーニングに良いといわれる方法をいろいろ試しています。

仕事上でパソコンを使っている場合、長時間モニター画面を見ていると、かすみ目や疲れ目になります。目を瞑ったり、遠くを見たりするとすっきりします。視力回復トレーニングは、目にかかっている緊張を、適度に眼球を動かしてほぐす効果があり、眼精疲労を軽減します。

オルソケラトロジーという方法もあるのですね。最近知りました。

視力回復トレーニングを毎日行なう事で、眼球の毛様体の筋肉を強化して、焦点調整の機能アップが期待できます。視力回復トレーニングで近視や遠視でも視力回復が期待できます。視力回復トレーニングは継続して行なう事が重要ですが、筋トレと同じで、やり過ぎると却って逆効果になります。

レーシック手術が大流行ですが、芸能人やスポーツ選手の名前で安心感が強まっているようです。
物真似のコロッケがレーシックを受けましたとか。
乙葉も受けましたとか。
陣内智則とか。

コンタクトレンズの不便さを考えると、レーシック手術になるのでしょうが
オルソケラトロジーがこれから主流になるような気がします。

視力回復トレーニングとは

視力回復トレーニングとはどういうものがあるのでしょうか。

◆遠近運動
遠くを見たり近くを見たりする運動です。
毛様体という目の筋肉をほぐす効果があります。
視力回復をする上で一番重要な運動と言われていますのでしっかりトレーニングする事が大切です。
生活の中で近くばかりを見ていると、遠方調節機能の働きが弱くなってしまいます。
パソコンばかり見ている人は、意識的に遠くを見ることを生活の中に取り入れる必要があります。

◆視力回復トレーニング
眼球ストレッチで上下左右、斜めを見る運動でこれも眼の筋肉をほぐす効果があります。

◆視力回復トレーニングピンホール法
小さな穴が開いたマスクやメガネをつけることでハッキリと
見えるというものです。
視力回復のための器具も開発販売されています。

視力を回復するのにレーシックの安全性はかなり認知されてきました。
めがねやコンタクトで不自由な生活を強いられるより思い切ってレーシックをしてみた方々の体験談が身近で聞かれるようになったことは、大きな要因かと思います。

スポーツ選手なども、コンタクトの不便さを感じて、かなりの方が
レーシック体験をしているそうです。

レーシックは怖いという方は、視力回復トレーニングをしてみてはいかがでしょうか・