視力回復トレーニングの方法

アイファンタスティックという言葉をテレビで見たり聞いたりしたことはあるでしょうか。

アイファンタスティックというのは信州大学名誉教授の松崎五三夫先生が提唱した視力回復トレーニングの方法です。

レーシックの手術をしなくても、視力を回復する方法の一つが、
視力回復トレーニングなんです。

殆どの視力低下に悩んでいる人の視力低下の原因は
一日中パソコンのモニターをの前にいる方が代表的なように、
近くのものや同じ所ばかりをみている事から起こる
「目の運動不足」によるものです。

運動不足によって、腰痛や肩こりの症状が出るのと同じように、
目の運動不足も、視力低下を引き起こします。

実は、目には3つの筋肉があります。
この筋肉を運動させることによって、視力回復が期待できるのです。

光の量を調整する「虹彩」
水晶体の厚みを調整する「毛様体」
眼球を自在に動かす「眼球移動筋」

この３つを鍛えれば視力を回復する事は可能なのです。

一度悪くなった視力はなかなか回復しないといわれていますが、
松崎先生の実体験をもとにまとめられたのが
アイファンタスティックというトレーニング方法です。

先生自身が老眼と近視のある５８歳のときに自分が考案したこのアイファンタスティックというトレーニング方法で
視力０．３から１ヶ月で１．５にまで回復したというのです。

みのさんの「おもいっきりテレビ」でも紹介されて、当時話題になったので覚えている方もいらっしゃるでしょうか。
NHKの「ためしてガッテン」でも紹介され、
若者にも注目されるようになったのが

アイファンタスティックという視力回復のトレーニング方法なのです。

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視力回復のトレーニングに良いといわれる方法をいろいろ試しています。

仕事上でパソコンを使っている場合、長時間モニター画面を見ていると、かすみ目や疲れ目になります。目を瞑ったり、遠くを見たりするとすっきりします。視力回復トレーニングは、目にかかっている緊張を、適度に眼球を動かしてほぐす効果があり、眼精疲労を軽減します。

オルソケラトロジーという方法もあるのですね。最近知りました。

視力回復トレーニングを毎日行なう事で、眼球の毛様体の筋肉を強化して、焦点調整の機能アップが期待できます。視力回復トレーニングで近視や遠視でも視力回復が期待できます。視力回復トレーニングは継続して行なう事が重要ですが、筋トレと同じで、やり過ぎると却って逆効果になります。

レーシック手術が大流行ですが、芸能人やスポーツ選手の名前で安心感が強まっているようです。
物真似のコロッケがレーシックを受けましたとか。
乙葉も受けましたとか。
陣内智則とか。

コンタクトレンズの不便さを考えると、レーシック手術になるのでしょうが
オルソケラトロジーがこれから主流になるような気がします。

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レーシックに興味のある方はレーシック手術のリスクが気になりますよね。

今では、スポーツ選手から、芸能人まで、レーシック体験者が大勢いますのでひと昔前よりは、レーシックに対する抵抗も少なくなってきているのは事実です。

でも、レーシックの手術に全く失敗がないわけではありません。

レーシック手術前の適応検査では、5人～10人に1人の人が不適応という結果になっていますので、全ての人が受けられるわけではないのです。

またレーシック手術は100％失敗しないのか。
そんな不安もあるのは事実です。
これに関しては、レーシックに限らずどんな手術でも、失敗があるように、レーシックでも失敗のケースは0ではありません。
レーシック手術の歴史は浅く、長い期間でのデータはまだあまりないため不安な方もいるかと思います。

レーシック手術に対する不安を解消するためには、専門医と相談をしてしっかりとレーシック手術前の診察を受けてから手術に望むことが大切です。

手術不適合な例として、糖尿病（可能な場合もあり）、17歳以下、妊婦さんなどは、レーシック手術に適していない場合があります。

不安を取り払うデーターとして、レーシック手術の先進国。
アメリカのお話をしましょう。
アメリカでは年間130万件を越えるレーシックの手術が毎年実施されています。1995年にFDA（米国食品医薬品局、日本の厚生労働省にあたる機関）が、エキシマレーザー治療 による矯正手術を認可してから、急速に発展してきました。これまでにAAO（米国眼科学会）や ASCRS（米国白内障屈折手術学会）によってその安全性が認めらていたが、国の機関で あるアメリカ国防総省の医学委員会が、レーシック手術を積極的に取り入れるようになりました。

日本でも、2000年1月に厚生省（現：厚生労働省）がエキシマレーザーによる矯正手術を認可し、 その安全性が確認されました。

レーシックについてご説明してきました。
私個人の意見ですが、レーシックを行うのでしたら、
イントラレーシック手術をお勧めします。

レーシック手術は担当の医師の技術が問われるからです。

一方イントラレーシックであれば、ほぼどんな先生がやっても大体１．５以上の視力回復が見込めます。
またほとんど機械じかけの全自動に近いので安全性も高く、フラップの削り面もきれいなので、レーシック手術後の回復も早い印象があります。

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